Семинары и курсы
Обмен ссылками
Ведьмин Чулан

Код баннера Код баннера

<a title="Магический портал" href="http://www.vedmin-chulan.com/"> <img alt="Ведьмин Чулан" src="http://i38.servimg.com/u/f38/18/20/00/10/zzee-z11.gif" /> </a>

Работа с элементом Воздух

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Работа с элементом Воздух

Сообщение автор Морвена в Вт 30 Июл - 10:26

Элементу Воздух присущи следующие качества: тепло и влажность.

Упражнение 1. Найдите среди окружающих вас вещей те, которым присущи одновременно и тепло, и влажность. Помните о том, что эти основные качества взаимосвязаны. пар- форма элемента Воздух, и ему присуще гораздо больше влажности и теплоты, чем пару сухого льда. Между тем, холодный пар сухого льда тоже содержит в себе элемент Воздух. Попробуйте определить присущие Воздуху качества, поэкспериментируйте с ними. Сделайте перечень всех этих вещей и запишите в свой дневник. Занимайтесь этим ежедневно неделю.

Упражнение 2. Найдите место для уединения. Возьмите с собой летнее складное кресло. Если у вас его нет, возьмите складной стул. Суть заключается в том, чтобы возвыситься над землей и окружить себя как можно большим объемом воздуха. Снимите с себя одежду и свободно развалитесь на стуле. Если сделать это нельзя, оставьте на себе минимум одежды: например, плавки или купальный костюм. Необходимо, чтобы больше воздуха касалось тела.

Займемся дыханием пор. Сначала нужно расслабиться. Затем прислушайтесь к своему дыханию. Ощутите, как воздух входит и выходит из вас. Воздух втягивается носом, проходит внутрь и достигает легких. Ощутите или представьте обмен кислорода и углерода в легких, движение углекислого газа вверх из легких к носу и рту.

Теперь вообразите, что все ваше тело - большой дыхательный аппарат. Представьте, что каждая частица его имеет только одну функцию - дыхания. Визуализируйте, что кожа - часть этой системы. При физическом дыхании представляйте, что каждая пора кожи тоже дышит. Ваши легкие дышат физическим воздухом, а поры - основным Воздухом. Чувствуйте, как он входит и выходит из вас и очищает все тело.

Делайте это упражнение в разное время суток и, если возможно, в разных местах. Воздух - второй наиболее изменчивый из элементов, и вы можете экспериментировать с ним по-разному. Выполняйте упражнение ежедневно, по меньшей мере, неделю. Если хотите, можете выполнять его и дольше, но через неделю уже надо приступить к следующему.

Упражнение 3. Проводите примерное 3 минуты (не больше) в день, представляя, что вы- элемент Воздух. Почувствуйте легкость, небольшое головокружение, теплоту и влажность Воздуха. Ощутите то состояние, которое называют 'ветер в голове'. Станьте Воздухом.

Выполняйте это упражнение в течение недели - не больше. Не повторяйте его чаще 1 недели в месяц: 12 недель в год. Если вы заметите, что испытываете некоторые беспокойства, немедленно прекратите упражнение. Через день-два вы вернетесь к нормальной работе. также, для снятие беспокойства, можно выполнить упражнение 3 для элемента Земля: это устранит последствия 'ветрености'.

Упражнение 4. Так как Вы узнали, что значит 'быть Воздухом' (но не становитесь им навсегда), следующий шаг - возыметь над элементом Воздух контроль сознания. Выберте момент и представьте себя воздухом. Приведите ощущение из прошлого упражнения в свое сознание. вытяните вперед руки, держа ладонями друг к другу на расстоянии 15-20 см. При выдохе визуализируйте, как элемент Воздух выходит из вас и входит в контейнер, образованный руками. Для наполнения контейнера будет достаточно 3-5 выдохов. Потом вдохните его обратно и вернитесь к нормальному состоянию.

Тест. Этот тест позволит определить не только, насколько вы вошли в гармонию с магическим элементом Воздуха, но и увидеть, способны ли вы его контролировать.

Образуйте воздушный контейнер, как описывалось выше. После того, как он наполнится Воздухом, сделайте глубокий вдох и вдохните содержимое контейнера. В течение 5 минут вы должны чувствовать расслабление, легкость и страстное желание выполнять какие-либо действия.

Когда вы почувствуете легкомыслия, головокружение, даже легкую глупость - образуйте снова воздушный контейнер. Визуализируйте большую 'черную дыру' в физическом воздухе напротив себя. Когда контейнер наполнится Воздухом до отказа, 'вытолкните' контейнер в черную дыру. После того, как он полностью войдет в нее, запечатайте эту дыру. Вы должны почувствовать приземление, но может быть необходимым повторить этот опыт еще 2-3 раза, чтобы ощутить себя в нормальном состоянии.

Когда вы будете удовлетворены результатом тестирования, это явится свидетельством вашей власти над элементом Воздух. Как указывалось и ранее, если вы потерпите неудачу, выполняя упражнения даже в течение нескольких недель - не огорчайтесь. Продолжайте работать. Разные элементы требуют разной продолжительности работы над ними - это могут быть часы, дни или недели. Не бросайте практику. Просто работайте, не заботясь о результатах. Записывайте результаты своих опытов - какими бы они ни были - в магический дневник.

_________________
Все будет правильно, на этом построен мир
avatar
Морвена
Просвещённый
Просвещённый

Сообщений : 1527
Энергетика : 2874
Дата регистрации : 2013-03-28
Откуда : Киев

http://vk.com/vedmin_chulan

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Работа с элементом Воздух

Сообщение автор Dama в Чт 7 Авг - 23:56

Тайная практика объединения с элементом ветра с помощью дыхания и ходьбы (враджана-пранаяма)

Скрытое изображение:

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть изображение

Цели практики:

~ гармонизация и накопление праны из пространства с помощью ходьбы,
~ изменение веса тела.

Выполнение

Враджана-пранаяму желательно выполнять вдали от дорог, в местах, где воздух чист, растут деревья и сочные целебные травы.

1. Двигаясь как обычно при ходьбе, сделайте вдох, задержите дыхание на три шага, затем, сделав три шага, сделайте выдох.
Соблюдайте пропорцию, постепенно наращивая задержки:

~ 1:1:1,
~ 1:6:6,
~ 1:12:12,
~ 1:24:24.

2. Когда задержка станет от двенадцати шагов и выше, прибавьте задержку на выдохе (бахья-кумбхаку), практикуя так:

~ 3:3:3:3,
~ 6:6:6:6,
~ 12:12:12:12,
~ 24:24:24:24.

3. Ходьба выполняется без напряжения, очень легко, естественно. При появлении неудобства уменьшите задержку.
Одновременно с дыханием и ходьбой выполняйте визуализацию:

~ на вдохе втягивайте прану порами кожи,
~ на выдохе излучайте кожей прану в пространство во всех направлениях,
~ когда делаете задержку на вдохе, представляйте, как прана насыщает каналы энергией, и тело становится однородной энергетической субстанцией,
~ при задержке на выдохе вызывайте ощущение парения в воздухе.

Сопровождающая аффирмация (санкальпа):

«Мое тело легкое, подобно перышку, мое намерение несет, подобно ветру».

Представляйте тело упругим, заземленным, но легким. Ощущайте, как ваше намерение легко несет тело по воздуху, словно в парении.

Эффект практики: Пробуждение энергии, умение быстро перемещаться, не уставая, на большие расстояния.

Как выполнять задержку дыхания: При любых практиках увеличивать задержку дыхания надо легко и постепенно, никогда не дышать через рот. При выполнении практики избегать задымленных и других мест, неблагоприятных для дыхания.
avatar
Dama
Освоившийся
Освоившийся

Сообщений : 84
Энергетика : 136
Дата регистрации : 2014-01-26
Возраст : 24

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Работа с элементом Воздух

Сообщение автор Dama в Пт 8 Авг - 0:11

Дыхание через руки и ноги
Техника взята из цигун.
Она очень полезна в дальнейшем при лечении, проведения энергии и ее забора. Есть и оздоровительный эффект, так что обратите на эту технику особое внимание. Она поможет вам в наборе энергии при ее нехватке, а также научит грамотно ее испускать.
Через точку лаогун (почти центр ладони) вдыхайте энергию до локтя, медленно, чувствуя каждый вдох - выдох. Когда вы почувствуете энергию достаточно хорошо, то продышите до плечевого сустава. Вдох - сила входит в тело и подымается до плеча, выдох - сила выходит из руки. Опять вдох и так далее.
· потом практикуйте с другой рукой
· на каждую руку по10-15 минут.
· потом, вдыхаете через правую руку, выдыхаете через левую и наоборот -10 - 12 минут.
· далее через юнь-цуань - вдыхаете до коленного сустава - выдыхаете, потом до тазобедренного. Далее с другой ногой и ,после некоторой практики, вдыхайте через левую ногу, выдыхайте через правую.
· запоминайте ощущения. Комбинируйте упражнение - вдыхайте через левую руку, выдыхайте через правую ладонь, а потом разнообразьте по вкусу, перепробовав все варианты - 20-40 минут.
avatar
Dama
Освоившийся
Освоившийся

Сообщений : 84
Энергетика : 136
Дата регистрации : 2014-01-26
Возраст : 24

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Работа с элементом Воздух

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения